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Mannoooo der blöde Pomuskel zickt leider noch :-(.
Hat sich im Alltag so schön heil angefühlt. Dann hab ich Runde versucht zu laufen und Zack Schmerzen. Hab die kleinste Hausrunde dann noch voll gemacht mit 4,5km. Auch danach, bis jetzt tut's dann wieder weh.
Gut, dass gestern kein Intervalltraining auf der Sportbahn war. Stattdessen waren wir mit der Truppe Essen. Wir haben einen Veganer in der Runde. Er hat ein entsprechendes Restaurant vorgeschlagen. Alle waren gleich einverstanden, kein Murren. Und das bei 15 Leuten.
Ein sehr liebevoll geführtes und eingerichtetes Restaurant mit kleiner Speisekarte und kreativer Küche.
Ich hatte zur Vorspeise ofengebackene Rote Bete auf Erbsen-Ingwer-Püree und Salatbett. Hauptspeise war ein an Chicken Masala angelehntes indisches Gemüsecurry mit Kardamomreis und Joghurt (wohl Soja). Habe dazu sehr viel Flüssigkeit getrunken. Ganze 1l Flasche Wasser, kleine Flasche Fritz Cola ohne, 1 Glas Wein, 2 Kaffee :-) ... daher Gewicht erstmal wieder Stück zurück nach oben.
Habt einen schönen Mittwoch :-)
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69,4 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2017:
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1368 kcal
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Fett: 48,57g | Prot: 46,54g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Zimt, Kokosöl, GutBio Honig Cremig, Kurkuma, Zimt, Leinöl, Banane, Clementinen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, leinsa, flockenmischung, amaranth gepu, chia. Lunch: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, DM Bio Erdnussmus, Leinöl, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kim Ajvar Scharf, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Edeka Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Willis Gefüllter Kuchen. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Muskel: 😡 Menno, Essen + Trinken: 😃 Hört sich lecker an
15 nov 17 av medlem: andreacgn
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Das ist ja doof ☹️ Aber versuche nichts zu erzwingen, sonst bist Du eventuell noch länger raus. Der Muskel braucht wohl erst mal Ruhe. In dem Restaurant wöre ich gern dabei gewesen 😉
15 nov 17 av medlem: Medusas World
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Hoffe echt der Muskel beruhigt sich, immerhin bist schon etwas mehr gelaufen als vor kurzem...wird einfach etwas Zeit brauchen. Essen hört sich prima an, mal was anderes.
15 nov 17 av medlem: marcothebrain
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Gute Beserung 🍀 Klingt nach nettem Abend gestern 👍
15 nov 17 av medlem: Viviace
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Wollte ein Foto vom Essen hochladen aber mein Handynetz lahmt derzeit
15 nov 17 av medlem: Cocktailnase
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Gute Besserung weiterhin Du Arme! Sowas tut nicht nur weh, sondern nervt auch ganz gewaltig!!
15 nov 17 av medlem: Luise Freiheit
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Das mit dem Essen klingt interessant und cool, dass sich so viele Leute einig waren!
15 nov 17 av medlem: Luise Freiheit
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Schlimm wenn man will aber nicht kann. Wünsche dir gute Besserung.
15 nov 17 av medlem: Big Gloria
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Hallo mir ging es Ähnlich,hmmm vielleicht bin ich selbst daran Schuld, meine Frau war ein Paar Tage zuhause! Täglich sehr ausgiebiges Frühstück und Essen gehen, wenig Bewegung hat mich 3+ kg gekostet ,dabei hatte ich mein Zielgewicht fast erreicht,
15 nov 17 av medlem: worofks1963
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15 nov 17 av medlem: Ismelda
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Cocktailnase 's vikthistorik
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