Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2017
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2017:
|
2542 kcal
|
Fett: 119,51g | Prot: 182,38g | Kolh.: 177,67g.
Frukost: Mayonnaise, Kaufland Avocado, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Lachs. Lunch: Netto Ajvar, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Rindergeschnetzeltes, Möhren, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, Satori Bambussprossen in Streifen, Alnatura Kokosöl Nativ. Middag: Olivenöl, Gurke (Geschält), Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), ESN Tasty Whey - Vanilla. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|