Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
99,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
3121 kcal
|
Fett: 105,26g | Prot: 208,97g | Kolh.: 310,27g.
Frukost: Aldi Deutsches Corned Beef, Kemper Truthahnbrust, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Mayonnaise, Kaufland Avocado. Lunch: Milfina Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Goldmarie Braten Natur, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Milfina Butter, Tartex Vegan & Warm Thai Curry, Ja! Gouda Fettreduziert, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Snacks/Annat: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Hartgekochtes Ei. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|