Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
2873 kcal
|
Fett: 91,87g | Prot: 96,38g | Kolh.: 407,19g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Gyllenhammars Fiber Havregryn, ICA Basic Bärmix, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. Lunch: Ostsmörgås, ICA Pasta Lax & Spenat. Snacks/Annat: Hägges Saffranskaka, Lösgodis. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|