Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
100,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1836 kcal
|
Fett: 88,71g | Prot: 94,76g | Kolh.: 161,90g.
Frukost: Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, Philadelphia Kräuter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung. Lunch: Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Gratin-Käse Light, ORO di Parma Tomaten Stückig, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, K-Classic Lasagneplatten. Middag: Spiegelei, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen. Snacks/Annat: Arla Skyr Natur, Banane. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|