Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1716 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 74,68g | Kolh.: 226,23g.
Frukost: Kiwi, Parma Parmaschinken, REWE Sonnenkernbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Lunch: Ja! Kokosraspeln, Kölln Multikorn Flocken, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Dr. Goerg Bio-Kokosmilch, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Middag: Dr. Oetker Crème Légère, Junge Frühlingszwiebeln, Edeka Champignons, Zwiebeln, Olivenöl, Edeka Risotto-Reis. Snacks/Annat: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Harzinger Minis mit Kümmel, Haribo Gummibärchen, Kurkuma, Kokosöl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, GutBio Honig Cremig, Zimt. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|