Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
97 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
1909 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 126,86g | Kolh.: 187,23g.
Frukost: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Сахар. Lunch: Фруто Няня Сок Ягодная Поляна, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Залесский Фермер Творог 5%, Жареное Яйцо. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Фруто Няня Пюре Ягодный Салатик со Сливками, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|