Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
100,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
2364 kcal
|
Fett: 79,06g | Prot: 159,66g | Kolh.: 252,39g.
Frukost: Philadelphia Kräuter, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Lunch: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Metzger Fleischkäse, Aldi Weizenbrötchen. Middag: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Rama Cremefine 7%. Snacks/Annat: Mandarine. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|