Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1341 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 66,13g | Kolh.: 188,65g.
Frukost: Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Sonnenkernbrot. Lunch: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, leinsa, flockenmischung, amaranth gepu, chia, Aldi Blattsalat Mix, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, TiP Baguette Brötchen. Middag: Karotten, Zucchini, Olivenöl, Birkel Schwäbische Spätzle, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Annat: Inkospor Santas Secret, Banane, Gurke (mit Schale), Clementinen. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|