Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2202 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 106,75g | Kolh.: 223,79g.
Frukost: Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Tomaten, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Lunch: Chiquita Banane, Kamps Roggenbrötchen, Metzger Fleischkäse. Middag: Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Klostergarten Cornichons, Spiegelei, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Milbona Gouda Mittelalt, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|