Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
99,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2760 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 203,68g | Kolh.: 295,88g.
Frukost: Aldi Lachsschinken, Aldi Kochschinken, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Goldmarie Braten Natur, Aldi Deutsches Corned Beef, Käsestange. Lunch: Olivenöl, Gurke (Geschält), OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Middag: Clementinen, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Snacks/Annat: Gurke (Geschält), Kaufland Avocado, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Rote Paprika, Möhren, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Roggenvollkornbrot. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|