Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
2208 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 117,00g | Kolh.: 216,30g.
Frukost: Gyllenhammars Fiber Havregryn, ICA Basic Bärmix, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Gille Små Hjärtan Pepparkakor, Äpple, Smörgåswrap med Kött, Fågel eller Fisk, Grönsaker, Kokt Ägg, Avokado. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|