Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
2022 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 105,16g | Kolh.: 260,40g.
Frukost: Honig, Marshmallows, Granatapfel, Apfel, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Olivenöl, Aldi Kap Seehecht Filets, Aldi Passierte Tomaten, Gemüse. Middag: Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Nussbrot, Aldi Passierte Tomaten, Gemüse. Snacks/Annat: Schokolade, Mandarine, Apfel. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar och 38 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|