Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
679 kcal
|
Fett: 21,02g | Prot: 65,70g | Kolh.: 53,80g.
Lunch: Русский аппетит Аджика, Чеснок, Красный или Кайенский Перец, Уксус, Приготовленная Морковь, Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 18 minuter, Trappmaskin - 33 minuter, Titta på TV - 8 timmar och 1 minut, Knäböj (Squats) - 18 minuter, Läsning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 5 minuter, Körning - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Shopping - 54 minuter, Matlagning - 27 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|