Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1714 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 86,84g | Kolh.: 213,97g.
Frukost: Senf, REWE Beste Wahl Salz Dillgurken, REWE Bio Bergkäse, Vollkorntoast, Mestemacher Pumpernickel (55g). Lunch: Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Essig, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Dijonsenf, Senf, Bonduelle Gold Mais, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Middag: Tomatenmark, Senf, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Edeka Tatar, Kartoffeln, Wirsing. Snacks/Annat: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Mandeln, Grünländer Leicht, Ditsch Laugenstange, Clementinen, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Aldi Fruchtaufstrich Aprikose, Vollkorntoast. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Spinning - 50 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|