Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
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68,9 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 november 2017:
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868 kcal
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Fett: 25,61g | Prot: 52,00g | Kolh.: 102,74g.
Frukost: leinsa, flockenmischung, amaranth gepu, chia, Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Schnittlauch, Tomaten, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Lunch: Kühne Gewürzgurken, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Dijonsenf, Bonduelle Gold Mais, Essig, Senf. mer...
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1946 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen, Cocktailnase! Wie geht's Deinem Autsch- Muskel? Meiner ist inzwischen bei jeder Bewegung zickig, das nervt. Nach 38 Lebensjahren mach ich endlich Sport und sogar mit wachsender Begeisterung, und dann son Mist... Habe gesehen, Du bist schonmal versuchsweise locker gelaufen. War's okay? 💜
28 nov 17 av medlem: Luise Freiheit
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Nö leider nicht. Bin am Nachmittag beim Osteopath.
28 nov 17 av medlem: Cocktailnase
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Okay... blöd! Hoffentlich kann der Dir weiterhelfen!
28 nov 17 av medlem: Luise Freiheit
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Cocktailnase 's vikthistorik
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