|
Последнюю неделю с трудом вписываюсь в условные 1200 ккал :(
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1191 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 80,40g | Kolh.: 98,95g.
Frukost: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Middag: Печеночные Оладьи, Рассольник. Snacks/Annat: Авокадо, Клементины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|