Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
97,7 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
2779 kcal
|
Fett: 136,13g | Prot: 156,89g | Kolh.: 235,57g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Vici Лосось Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Тонус, Авокадо. Middag: Ашан Груша Вильямс, Сметана 15%, Растительное Масло, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Good Food Миндаль Сушеный, Фрутоняня Ягодный Салатик, Добрая Кормилица Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пицца Домашняя. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|