Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1077 kcal
|
Fett: 19,66g | Prot: 60,08g | Kolh.: 163,15g.
Frukost: Kamis Чеснок Гранулированный, Уксус (Яблочный), Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, Ого Отруби Ржаные Ого, Каждый День Макароны Бантики. Lunch: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Морковь, Лук, Уксус (Яблочный), Каждый День Макароны Бантики. Middag: Красный или Кайенский Перец, Молочный Фермер Кефир 3,2%, Каждый День Сосиски Аппетитные, Соевый Соус, Куриные Лапки. Snacks/Annat: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Shopping - 54 minuter, Körning - 2 timmar och 25 minuter, Trappmaskin - 18 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Crosstrainer - 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 39 minuter, Matlagning - 33 minuter, Titta på TV - 11 timmar och 7 minuter, Läsning - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|