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😀 die Schilddrüsenunterfunktion scheint wieder im Griff zu sein. Bin wieder fitter und beim Gewicht tut sich auch wieder was.
Mal schauen was ich dieses Jahr noch erreichen kann 💪
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87,5 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2017:
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1215 kcal
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Fett: 56,91g | Prot: 75,21g | Kolh.: 91,46g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Lindenhof Irish Cheddar, Bauernbrot, Spiegelei, Koawach Koawach Zimt Kardamom. Lunch: Pflanzenöl, REWE Karottensalat, Hähnchenleber. Snacks/Annat: Plätzchen. mer...
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2721 kcal
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Träning:
Gym - 10 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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 Kommentarer
übrigens seit 1.12.2016 sind es -10,8 kg 😏
30 nov 17 av medlem: Jamaikawaii
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Wünsche dir alles Gute und drück dir die Daumen!
30 nov 17 av medlem: LillyMunster82
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Prima👍Das hört sich doch schon mal alles sehr gut an🤗
30 nov 17 av medlem: sandram.80
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Schön das es gesundheitlich läuft.
30 nov 17 av medlem: marcothebrain
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Ich hab seit Mitte Oktober keinen Sport gemacht und das hat mir so gefehlt 🙂 jetzt freue ich mich drauf wieder zum Sport zu gehen
01 dec 17 av medlem: Jamaikawaii
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Klingt gut! Dann gehe es langsam an, sonst geht's Dir wie mir: Zerrung und Zwangspause. 😘
01 dec 17 av medlem: Luise Freiheit
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Klingt super! Einen schönen Freitag wünsche ich dir!🙋🏻😊
01 dec 17 av medlem: CT246
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01 dec 17 av medlem: Jamaikawaii
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Jamaikawaii 's vikthistorik
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