Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1162 kcal
|
Fett: 7,93g | Prot: 59,48g | Kolh.: 205,18g.
Frukost: Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Уксус (Яблочный), Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Lunch: Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Чеснок, Морковь Маринованная, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), От Мартина Макароны Желаевские. Middag: Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Капуста Маринованная с Морковью. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme och 26 minuter, Körning - 54 minuter, Duscha - 6 minuter, Styrketräning - 6 minuter, Matlagning - 18 minuter, Sömn - 5 timmar och 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Diska - 6 minuter, Shopping - 16 minuter, Trappmaskin - 18 minuter, Läsning - 2 timmar och 34 minuter, Titta på TV - 12 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|