Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1617 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 137,18g | Kolh.: 193,18g.
Frukost: Kokt Ägg, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Banan, ICA Ryggfilé av Torsk, Potatis (med Skal). Middag: Polar Seafood Torskfilé, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Annat: Svenska Lantchips Lättsaltade. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|