Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
90,6 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1707 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 78,39g | Kolh.: 266,18g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Vitt Ris, Vitt Ris, Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker. Middag: Soya (Shoyu), Sjögrässallad, Lax Nigiri. Snacks/Annat: Arla Hushållsost 26%, Lätta Lättmargarin, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Hägges Saffranskaka. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christerjansson 's vikthistorik
|