Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 50,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
2077 kcal
|
Fett: 76,24g | Prot: 94,33g | Kolh.: 247,21g.
Frukost: Zuegg Feigenmarmelade, Bio Bayerischer Bergkäse, Roggenbrot. Lunch: Brändle Kürbiskernöl, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, REWE Bio Hokkaido Kürbis, SPAR Stangensellerie, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Porree, Möhren, REWE Bio Hokkaido Kürbis, SPAR Stangensellerie, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Porree, Möhren. Middag: Alnatura Bio Dinkelgrieß, Ei, Schneekoppe Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Annat: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Haribo Phantasia, Müller Kalinka Kefir, DM Bio Zitronen Granola, Niederegger Marzipan Eier. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 2 minuter, Vila - 9 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 dec 17 av medlem: Viviace
|
Ojaaa megauuupppsssss ... arger Füllstand vom Ahrwochenende aber auch etwas älterer Überhang. Disziplin hält etwas Winterschlaf. Fürchte, muss ihr mal in den Popo treten :-)
12 dec 17 av medlem: Cocktailnase
|
Virtuell trete ich mal.... :-)
12 dec 17 av medlem: marcothebrain
|
auch gerne meinen Popo ...
12 dec 17 av medlem: Cocktailnase
|
12 dec 17 av medlem: marcothebrain
|
Fang den Schweinehund wieder ein, der sich da mit Deiner Disziplin vergnügt :D
12 dec 17 av medlem: Viviace
|
12 dec 17 av medlem: Luise Freiheit
|
Huiui. Ich bin fast schockiert. 😉
12 dec 17 av medlem: xVax
|
Das kenne ich derzeit auch mit der Disziplin..
12 dec 17 av medlem: geisterhund
|
...die Trüffel könnens nicht gewesen sein...die wiegen nicht so viel 😁
12 dec 17 av medlem: new_horizons
|
hihi nee die waren es sicher nicht New
12 dec 17 av medlem: Cocktailnase
|
Jocko Willink sagt dazu: Discipline Equals Freedom. Nur mal so.
12 dec 17 av medlem: Caranthir.Telemnar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|