Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1756 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 134,50g | Kolh.: 170,54g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Findus Torskfilé, Ugnsbakad Potatis, Arla Crème Fraîche. Middag: ICA Ryggfilé av Torsk, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Annat: Jensens Bofhus Fläskfilégryta, Färsk Pasta (Kokt), Göteborgs Pepparkakshjärtan. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|