Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
2429 kcal
|
Fett: 83,75g | Prot: 86,86g | Kolh.: 330,79g.
Frukost: Rote Paprika, Roggenbrot, Aldi Havarti. Lunch: Alnatura Agaven Dicksaft, Himbeeren, Oryza Milchreis, Milfina Milch 1,5% Fett. Middag: Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Bonduelle Gold Mais, Kokosöl, Aldi Putensteak. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Duplo Duplo, Zimt, Naturata Backkakao Stark Entölt, Milfina Milch 1,5% Fett, Clementinen, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Mürbteigkekse, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Niederegger Marzipan Eier. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 9 minuter, Vila - 9 timmar och 51 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Das ist doch mal eine Marke ;)
13 dec 17 av medlem: Viviace
|
13 dec 17 av medlem: geniesserin2017
|
Hat erst ausgesehen als hättest Du vorgezogene Weihnachten gehabt. ;-)
13 dec 17 av medlem: marcothebrain
|
Dennoch ist der Stand zu hoch ... weiter geht's
13 dec 17 av medlem: Cocktailnase
|
13 dec 17 av medlem: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|