Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1917 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 93,64g | Kolh.: 258,92g.
Frukost: Alnatura Haferkleie, Edeka Beerenmischung, Kölln Smelk Haferdrink Schoko, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Dinkelbrot. Middag: Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|