Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
2061 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 146,30g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Fiber Havregryn, Bärmix, Whey-80. Middag: Njie Kvarg Bearnaise, Kycklingfilé, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Annat: Julskinka, Rött Bordsvin, Nutramino Protein Bar Coconut. mer...
|
|
3621 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|