Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2018:
|
2310 kcal
|
Fett: 97,74g | Prot: 104,40g | Kolh.: 247,52g.
Frukost: Orangenmarmelade, Büsch Ullas Hefezopf, Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Hopf Hpofs Sportlermüsli, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Edeka Mascarpone, REWE Sonnenkernbrot, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gurke (mit Schale). Middag: Möhren, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Lambertz Nussecken. Snacks/Annat: Marzipan, Choceur Belgische Pralinen, Wolf Geflügel-Schinkenwurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, REWE Sonnenkernbrot, Orangen, Power System High Protein Bar Schoko. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Laufen - 57 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|