Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
2582 kcal
|
Fett: 107,17g | Prot: 124,16g | Kolh.: 270,40g.
Frukost: Möhren, Senf, REWE Kassler, Buko Balance, Aldi Emmentaler, REWE Sonnenkernbrot. Lunch: Zimt, Orangen, Hopf Hpofs Sportlermüsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Develey Süßsauer Sauce, Alnatura Reismilch, Krabbenchips, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo). Snacks/Annat: Friedel Edel Nougat Zapfen, Recla Südtiroler Schinkenspeck, DM Bio Vollmilch Himbeer Joghurt, Frusano Bärenfreunde, Edeka Kokosflocken, Paulus Heidelbeeren, Chia-Samen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Clementinen. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|