Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
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72,9 kg
Tappat hittills: 49,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
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887 kcal
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Fett: 19,19g | Prot: 41,69g | Kolh.: 137,13g.
Frukost: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Tartex Basis Frühstücksbrei, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Birnen, Mestemacher Pumpernickel (55g). Lunch: DM Bio Zitronen Granola, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Grapefruit (Pink und Rot), Orangen. Snacks/Annat: Clementinen. mer...
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2059 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 8,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Viel Flüssigkeit. Unter anderem große leckere vietnamesische Rindersuppe mmhh. Aber auch spät abendlicher Fressanfall (Nougatzapfen, Tiroler Schinkenspeck). Darum ist mir heute recht übel noch. Selbst schuld. Schönen Neustart versaut. Auf geht's dann aber jetzt!
04 jan 18 av medlem: Cocktailnase
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Verdünnisiert sich bei Dir auch flott wieder, also nicht ärgern 👍
04 jan 18 av medlem: Viviace
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Versaut ist anders, salziger Speck und salzige Suppe, spät gegessen, machst heute einen vernünftigen Tag dann sieht die Welt wieder anders aus.
04 jan 18 av medlem: marcothebrain
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Das rennst Du doch schnell runter! 😉😘
04 jan 18 av medlem: Luise Freiheit
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Cocktailnase 's vikthistorik
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