Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1724 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 78,60g | Kolh.: 237,40g.
Frukost: Felix Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Tomater, Morötter, Ruccola Sallad, Sallad, Blandad Sallad, Grekisk Sallad, Familjen Dafgårds Köttfärspaj. Middag: Blå Band Grönpepparsås , Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gröna Trädgårdsbönor, Kokta Morötter, Morötter, ICA Morötter , ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Äpplen. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|