Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
812 kcal
|
Fett: 10,52g | Prot: 56,64g | Kolh.: 117,47g.
Frukost: Schwartau Pura Kirsche, Gutfried Putenbrust Natur, Buko Balance 17%, Prünte Vollkorn Zwillinge. Lunch: flockenmischung, leinsa, amaranth gepu, chia, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Kohlrabi. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Da hast Du doch die vielen Kcalos gut verdaut... 😉😘👍
12 jan 18 av medlem: Luise Freiheit
|
Ja das Wochenergebnis bis heute ist ordentlich. 1kg weniger :-).
12 jan 18 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|