Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1607 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 73,83g | Kolh.: 202,52g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, AXA Havregrynsgröt. Lunch: Mjuk Tekaka, Mjuk Tekaka, Kelda Grön Sparrissoppa, Kelda Grön Sparrissoppa. Middag: Eldorado Salladsost 10%, ICA Romantica-Tomater, Mutti Körsbärstomater, ICA Sallatsmix, Chef Select Blandsallad , Familjen Dafgårds Köttfärspaj. Snacks/Annat: Äpplen, Risenta Linskakor, Päron, Finn Crisp Original . mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|