Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1366 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 81,87g | Kolh.: 141,21g.
Frukost: Kokt Äggvita, Kaffe med Mjölk, ICA Romansallad, Arla Keso Mini, Va'gott Proteinbröd. Lunch: Wokade Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé, Arla Svenskt Smör. Middag: Vitt Ris, Kokta Gröna Strängbönor med Svampsås, Polarica Renskav. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Apelsiner. mer...
|
|
202 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|