Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1576 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 115,65g | Kolh.: 147,70g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Finn Crisp Original , Cheddarost, Cos eller Romansallad, Tomater. Lunch: Blue Dragon Miso Soppa, Arla Keso Mini, Felix Chilisås, Kokt Ägg, Kalkon Skinka, Tomater. Middag: Vegetabilisk Olja, Wokade Grönsaker, Kycklingfilé, Njie Kvarg Bearnaise. Snacks/Annat: Äpple, Apelsiner, Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
|
326 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|