Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
95,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2898 kcal
|
Fett: 119,65g | Prot: 130,84g | Kolh.: 319,28g.
Frukost: Bauer Butterkäse, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Lidl Kürbiskernbrot, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Lunch: Frikadelle, Malzers Dinkelbrötchen. Middag: Buko Pikante Kräuter, Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Harry Weizenmischbrot, Bauer Butterkäse. Snacks/Annat: GutBio Basis-Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|