Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
845 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 67,44g | Kolh.: 77,39g.
Frukost: Naturdiet Shake Choco Banana. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Kokt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Snacks/Annat: Samyang Nudlar, ICA Tonfisk i Vatten, Green Giant Majs, Banan. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|