Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
511 kcal
|
Fett: 17,74g | Prot: 26,81g | Kolh.: 62,01g.
Frukost: Mannagrynsgröt, Kanel. Lunch: Njie Apple & Pear, Kokt Äggvita, ICA Isbergssallad, Hälsans Kök Sojakorv, Pärsons Vegoskivor Tomat och Basilika, Zeta Plommontomater, Gurka (Skalad). Middag: Soppa på vintersquash. mer...
|
|
1208 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|