Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 63,67g | Kolh.: 209,96g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, Äppelmos, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Päron, Finn Crisp Original , Finn Crisp Original Breakfast Size , Grekisk Sallad, Ost och Skinksmörgås, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Middag: Felix Äppelmos, Ugnspannkaka, Ugnspannkaka. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|