Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
561 kcal
|
Fett: 21,62g | Prot: 25,57g | Kolh.: 78,98g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Naturell, Blåbär (Osötade, Frysta), Olivolja, Banan, Kokt Ägg. Lunch: Risberg Sjögräsnudlar, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja, Kokt Broccoli (Färsk), Findus Hackad Spenat. Snacks/Annat: Cocktailtomater. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|