Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
2295 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 118,02g | Kolh.: 338,26g.
Frukost: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Kernige Haferflocken. Lunch: Orangen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Gemischte Blattsalate, Kiwi, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Vollkornbrot (32g). Middag: Teriyakisoße, Bio Planete Erdnussöl Nativ, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Rote Paprika, Spitzkohl, Edeka Tatar. Snacks/Annat: Marabou Mörk Choklad, Hofburger Alter Gouda, Red Band Fruchtgummi Schnuller, DM Bio Zitronen Granola, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Bahlsen Café-Gebäck. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Laufen - 59 minuter, Vila - 10 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
23 jan 18 av medlem: marcothebrain
|
No sports no gain ... uah habe heute meinen Brittischen wie es aussieht :-)
23 jan 18 av medlem: Cocktailnase
|
Anfall? hihi very British!
23 jan 18 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|