Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1886 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 107,24g | Kolh.: 200,99g.
Frukost: Hofburger Alter Gouda, Buko Balance 17%, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Aldi Blattsalat Mix, Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Olivenöl, Gartenkrone Oliven, Essig. Middag: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln, Spitzkohl. Snacks/Annat: Mandeln, Grafschafter Rübenkraut, Buko Balance 17%, PowerBar Ride Energy Peanut-Caramel, Marabou Mjölk Choklad, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Hofburger Alter Gouda, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Orangen. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Mischmasch - 1 timme och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|