Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 50,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1904 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 89,36g | Kolh.: 268,80g.
Frukost: Zimt, Honig, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: DM Bio Zitronen Granola, Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. Middag: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Weißer Reis (Langkorn), Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Bahlsen Café-Gebäck, Aldi American Style Cookies, Haribo Colorado, Marabou Mörk Choklad, Myline Riegel Pfeffernuss. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Laufen - 50 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|