Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
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71,1 kg
Tappat hittills: 50,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
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1012 kcal
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Fett: 27,15g | Prot: 57,36g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: Gemischte Blattsalate, Marmelade, Schwartau Pura Kirsche, Bergader Almkäse Pfeffer, Buko Balance 17%, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Kiwi, Banane, Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Annat: Müller Reine Buttermilch, Zitronensaft, Bahlsen Café-Gebäck. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Moin! Klasse! Hoffe, der Rücken ist wieder gut! 😘
26 jan 18 av medlem: Luise Freiheit
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26 jan 18 av medlem: geniesserin2017
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26 jan 18 av medlem: marcothebrain
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Au und ab ... kann noch ewig dauern bis unter 70 ... bis zur 67 erst uuaahh :-)
Rücken deutlich besser. Konnte Laufen gestern. Denke ich werde dennoch in Kürze ne Session beim Osteopath buchen. Da ist seit Oktober/November echt irgendwie "Stress" im Gebälk.
26 jan 18 av medlem: Cocktailnase
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Rücken ist schon wichtig, glaube nicht das ewig brauchen wirst für Dein Ziel!
26 jan 18 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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