Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
91,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1146 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 84,33g | Kolh.: 86,11g.
Frukost: Valio Laktosfri Yoghurt Sommarbär, Alesto Cashewnötter, ICA Sötmandel, ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Hela Linfrön, Body Boost C-Vitamin, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kranvatten, Kranvatten, Havregrynsgröt. Lunch: Chiquita Banan, Fitnessguru One Whey, Kranvatten, Kranvatten. Middag: Svennes Kaviar, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Kranvatten, Kranvatten, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kokt Ägg. Snacks/Annat: Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Frysta Lingon, Wasa Sport Knäckebröd, Body Boost C-Vitamin, Kranvatten, Kranvatten. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinalarsson1 's vikthistorik
|