Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 18,43g | Prot: 85,89g | Kolh.: 272,45g.
Frukost: Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lunch: Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Яблоко, Яблоко, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Яблоко, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Выгода Всегда Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 6 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Styrketräning - 3 minuter, Duscha - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Trappmaskin - 12 minuter, Massage - 3 minuter, Matlagning - 23 minuter, Läsning - 2 timmar och 34 minuter, Titta på TV - 14 timmar och 4 minuter, Dammsugning - 1 minut, Körning - 36 minuter, Shopping - 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|