Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 51,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
2203 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 109,79g | Kolh.: 264,15g.
Frukost: DM Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Oryza Milchreis. Lunch: Gurke (mit Schale), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rucola, Kerrygold Cheddar, Buko Balance 17%, Harry Das Volle Korn Katen. Middag: Bio Dinkel Geschliffen, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Brokkoli, Olivenöl, Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Annat: Buko Balance 17%, Du darfst Schnittlauch Leberwurst mit Pute, Harry Das Volle Korn Katen, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Kinder Schokolade, DM Bio Zitronen Granola, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Orangen. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Laufen - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|