Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1999 kcal
|
Fett: 86,61g | Prot: 126,27g | Kolh.: 192,55g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Herbapol Sok Malinowy, Lidl Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty. Lunch: Biedronka Fasten Protein Drink Waniliowy. Middag: Ser Cheddar, Orzechy Włoskie, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Annat: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Galbani Mozzarella, Łosoś, Ketchup, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Cymes Chleb Baltonowski. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|