Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1055 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 47,05g | Kolh.: 149,96g.
Frukost: Marmelad och Sylt, Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Middag: Klibbigt Ris, Blandade Grönsaker (Frysta), ICA Fiskgratäng Dillsås. Snacks/Annat: Ekströms Chokladpudding, Fullkornsbröd, Keso, ICA Makrillfilé i Tomatsås. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|